清水テルサで開講する『すいすいマタニティ』の受講までの流れについての説明です。

受講までの流れ

お申込み方法

お申し込みページからご希望のコースを選んでください。
  火曜日コース、金曜日コース、火曜日・金曜日コースの3種類あります。

② 必要事項を入力して「登録」ボタンをクリックしてください。

※「氏名」から「E-Mail」までは必須項目です。入力しないと次の画面へ進めません。

③ 登録内容を確認し、間違いがなければ送信ボタンをクリックしてください。

※「送信」ボタンをクリックするまではお申し込みは完了しません。
  内容を修正する場合は「戻る」をクリックしてください。

④ 入力したメールアドレスあてに自動返信メールが送信されます。
  内容を確認し、誤りがあった場合はテルサまでご連絡ください。
  以上でお申し込みは完了です。

⑤ 募集締め切り後、受講決定の通知のメールを送信します。
応募者多数の場合は抽選となります。

受講決定のメールが届いたら

こちらから申込書類をダウンロードして印刷してください。
  同意書2通(産婦人科医用・ご家族用)、申込書兼領収書、申込書兼領収書の記入方法が表示されます。
  表示にはAdobe Readerが必要です。ダウンロードや印刷ができない場合はテルサまでご連絡ください。
  書類を郵送します。

② 産婦人科医およびご家族に同意書を記入してもらってください。
  同意書2通(産婦人科医用・ご家族用)の提出がなければ受講できません。必ずご用意ください。

③ 申込書兼領収書に必要事項を記入してください。
  申込書兼領収書の記入方法にしたがって記入してください。

④ 教室開講初日の12:15~12:30にテルサ4階受付にて受講料をお支払いください。
  申込書兼領収書・同意書2通・母子手帳をお持ちください。
  その他の持ち物については申込書兼領収書をご覧ください。

※受講をキャンセルされる場合は、前日までにご連絡ください。

受講日にすること

① ご自宅
 ・体調チェックおよび体温測定(チェック項目はこちら) ※初日に体調チェック表をお渡しします。
  チェック項目に該当する場合や体調がよくない場合は無理をせず講座をお休みください。
  お休みをされるときは必ずテルサ事務局(054-355-3113)までご連絡ください。

② テルサへ来館
 ・4階フィットネス受付で受講者証を提出してください(受講者証は受講料お支払いの際にお渡しします)。
 ・3階ロッカールーム入り口で血圧を測定し、水着に着替えてください。

③ 3階体調チェック室へ集合
 ・12:45までにお集まりください。
 ・持ち物は体調チェック表、母子手帳、タオル、ゴーグル、水分補給用の飲み物です。
 ・保健師による体調チェックを行います。

④ 講座を受講(13:00~14:00)
  水中歩行、弛緩法、クロール、呼吸法、水中座禅(息こらえ)などを行います。

Information

静岡市東部勤労者福祉センター

(愛称:清水テルサ)
〒424-0823
 静岡県静岡市清水区島崎町223
 054-355-3113(フィットネス)
 054-355-3111(テルサ事務局)
※ すいすいマタニティについてはフィットネスまでお問い合わせください。


指定管理者
清水テルサ管理運営共同事業体


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