清水テルサで開講中の『すいすいマタニティ』のインストラクター、助産師からひとことです。

インストラクター・助産師よりひとこと

インストラクター 成海 佳恵子

すいすいマタニティは10年目に入り、参加された方の中にも2人目、3人目のリピーターがいます。
泳ぐことの苦手な方も、浮くことの気持ちよさを体験でき、出産で役立つ弛緩法(リラックス)、呼吸法、いきみ(息こらえ)が習得できます。
そして、指導者と助産師のサポートも身近に感じられ、楽しいお話や、出産についてのワンポイントアドバイス、 仲間作りなど、不安軽減(ノンストレス)なマタニティライフを送ることができます。

助産師 紀本さん

マタニティスイミングの効果はマイナートラブルの軽減や体重増加の抑制があります。
水の中に浮遊することで前進がリラックスしたりもします。
クリニックや病院で不安に感じていることなどを言えずにいる妊婦さんも多いかと思いますが、 私達助産師にいろいろ聞いてもらい、安心してマタニティライフを過ごしてほしいです。
一緒にプールにも入りますのでいろいろとお話をして楽しくリフレッシュしましょう。

助産師 佐藤さん

妊娠中は腰痛やむくみなどの様々なマイナートラブルが起こります。
スイミングでは様々なメニューがあり、そのようなマイナートラブルの改善・解消に役立ちます。
出産時には陣痛の合間に上手にリラックスすることはとても重要ですが、実際に陣痛が来ると体に力が入ってしまい、 スムーズに分娩が進まないことがあります。
弛緩法では全身がリラックスした状態を体験でき、水中座禅では分娩時のいきみの練習に役立ちますので、一度体験してみてください。
妊娠中~産後の生活、分娩に関することや赤ちゃんのことなど、不安に思っていることはありませんか?私達助産師や成海先生にご相談下さい。
妊婦さん同士の交流の中でも様々な情報が得られたり、ストレス解消にもつながります。皆様のご参加をお待ちしています。

助産師 小杉さん

妊娠はとても嬉しくわが子の誕生に夢膨らみますね。
そんな妊娠経過も一人一人違います。
幸せな中にも、不安や心配もあるかと思います。
マタニティスイミングは、ママにも胎教にも多くの良い効果があります。
一緒に楽しい時間を過ごしながら、友達作りしませんか。
そして、不安や心配を、どうぞ私達助産師に相談してください。
専門知識を持ってお答えします。
皆様にお逢い出来ることを楽しみにしています。

Information

静岡市東部勤労者福祉センター

(愛称:清水テルサ)
〒424-0823
 静岡県静岡市清水区島崎町223
 054-355-3113(フィットネス)
 054-355-3111(テルサ事務局)
※ すいすいマタニティについてはフィットネスまでお問い合わせください。


指定管理者
清水テルサ管理運営共同事業体


↑ PAGE TOP