| レッスン名 |
時間 |
曜日 |
内容 |
スタジオ
レッスン |
入門エアロ |
10：30〜
11：30 |
火 |
エアロビクスが初めてでも大丈夫。気持ちよく汗をかきましょう。 |
| 初級エアロ |
19：30〜
20：30 |
水 |
年齢・性別関係なく楽しめます。大いに動きましょう！ |
| 中級エアロ |
11：00〜
12：00 |
金 |
エアロビクスに慣れた方、エネルギッシュに動きたい方向けのクラス。 |
| ラテンエアロ |
13：00〜
14：00 |
水 |
ラテンリズムに乗って楽しくウェストシェイプ！ |
| ゆったり太極拳 |
10：30〜
11：30 |
水 |
年齢・体力関係なくおこなうことができます。ゆっくりした動作なので初めてでも安心。 |
| 太極拳 |
14：00〜
15：00 |
土 |
力まず呼吸と動作を合わせてゆっくり柔らかく動きます。 |
美からだづくり
初めてダンス
12月18日まで |
15：00〜
16：00 |
木 |
体の内側を意識したストレッチでキレイな姿勢や美脚をつくりましょう！
簡単ダンスも楽しめます。 |
| ヨガ |
20：00〜
21：00 |
金 |
疲れやストレスに効果抜群！自分の体調・体力に合わせ気持ちよく動きます。 |
11：00〜
12：00 |
土 |
| はじめてフラ |
13：00〜
14：00 |
土 |
ハワイの情緒豊かな雰囲気に浸ってみませんか。初めての方歓迎。 |
| 健美操 |
19：30〜
20：30 |
木 |
呼吸方法・ツボ・経絡を知って身体のバランスを整えストレスに強くなりましょう！ |
プール
レッスン |
アクアビクス |
11：00〜
12：00 |
火 |
リズムに乗って気持ちよく動きましょう。脂肪燃焼、シェイプアップ！ |
19：00〜
20：00 |
火 |
| グライドクロール |
19：00〜
20：00 |
水 |
クロールの初心者歓迎！基本を習います。 |
11：00〜
12：00 |
日 |
グライドクロール＆
背泳ぎ |
11：00〜
12：00 |
金 |
クロールの基本と背泳を並行して習います。 |
グライドクロール＆
平泳ぎ |
13：00〜
14：00 |
水 |
クロールの基本と平泳ぎを並行して習います。 |
キャッチアップ
クロール |
15：00〜
16：00 |
木 |
グライドクロールができる方。クロールを完成させるレッスンです。 |
19：00〜
20：00 |
金 |
| 泳法マスターズ |
15：00〜
16：00 |
金 |
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライにも挑戦します。 |
19：00〜
20：00 |
土 |
